ダイエットで健康な体を!

スポンサーリンク

about

 


まず、太るということについて考えてみましょう?!

人は何故太ってしまうのでしょう?

痩せるための方程式とは次のようなものです。

自分の

(1日の食事の総摂取カロリー)−(基礎代謝量+運動した時の消費カロリー)= 余分な体脂肪

ということになります。


痩せるためには!

1)摂取カロリーを押さえる。
  (食物のカロリーなどはネットで調べると書いてあります。)

2)運動をして体を動かし、カロリーを消費させる。基礎代謝量だけでは足りません。
  (運動のカロリー消費量などはネットで調べると書いてあります。)


この2つしかありません。




痩せるにはどうする?
 ●太ることについて考えよう
 ●その結果どうすればよいか?








↓ん〜ん!これは気になる!↓
一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル




食べてダイエット!

  スポンサーエリア