ダイエットで健康な体を!

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ダイエットで失敗するのは、空腹感を感じてしまうことではないでしょうか!

誰でもが空腹の時ははとても辛いです。

空腹時にはかすかな料理のニオイでも敏感に反応してしまいます。

それに苛立ちも覚えてきます! いらいらは精神衛生上良くありません。


この【ところてんダイエット】は、カロリーの元となる食事の補助食として使用すれば
だいぶ摂取カロリーと空腹感を押さえることができるはずです。

ところてん自体、
カロリーは0(ゼロ)に近いほど低いし、殆どが水分です。

また、
良質の食物繊維でもありますので体をお掃除してくれます。
一度作れば、タッパーのような容器で1週間は大丈夫です(ただし薄い酢水に浸します)。


問題なのは、1日3回ないし好きなだけ食べれば良いのですが・・・

毎日じゃネ、飽きてしまいますよネ。

いずれにせよ同じ物じゃつまらないですヨ~ 


皆さんはどのようにして召し上がっているのでしょうか? 

ネットで検索すると色々なレシピが載っています。 

私もそうなんですが、食べ物に目がないのです。

ここで食べなきゃ損した気分になってしまいます。

実際それがいけないのですが・・・f(^_^; 反省!


この際ですから甘い物から辛いものまで好きなだけ食べてください。 ところてんは結構腹一杯になるんですね!

美味しい食べ方が色々紹介してありますが、やはりデザート系がいいです!



黒蜜にきな粉、あんみつ風に、くずきり風に、果汁をいれたもの、コーヒーや、抹茶をいれたもの、などなど。

私は、地元でやっているお店にヨモギの入ったところてんがあるところを知っています。

皆さんは、普通このてのところてんを、きな粉と蜜(黒か白)をかけて食べていますね。


しかし私は、このヨモギところてんに黒蜜とミルク(コーヒーなどに入れる)をかけて食べます。

結構いけるんです。 これだまされたと思って食べてみてください。私的にはものすごく美味しいですが??
皆さんはいかがでしょうか!


また、主食の補助には色々な味付けで、
キムチ味だの色々サラダにしたり野菜と和えたり試してください。


まぁこんなところで、多少の糖分や油など気にせずに!
今じゃノンオイルのドレッシングもあるし、何でもござれ!








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食べてダイエット!

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